Gezondheid op de Werkvloer: hoe bevorder je dit? 11 Tips!

Richt je op een sterk vitaliteitsprogramma!

Een goed ingericht vitaliteitsprogramma of 'corporate wellness programma' zorgt voor gezondere en dus ook gelukkigere werknemers. Die zijn minder vaak ziek, gemotiveerder en productiever. Ze 'verhuizen' ook minder snel naar de concurrent. Kortom, gezonde werknemers zorgen voor een gezond bedrijf!

Mag je je wel bemoeien met de gezondheid van je werknemers?

Je mag natuurlijk niet bepalen hoe je werknemers moeten leven. Aan de andere kant heb je de verplichting (vanuit de Arbowet) om de veiligheid en gezondheid van je werknemers te borgen en te beschermen.

Focus op preventie

Hoe je aan borging en bescherming doet? Je zet stevig in op ziektepreventie. Je bedenkt hiervoor allerlei (cao-)regels en ondersteunende secundaire arbeidsvoorwaarden. Tegelijkertijd wijs je je werknemers actief op manieren die een gezonde leefstijl bevorderen. Dit doe je door hen gezonde producten of activiteiten aan te bieden. Hier gaat het volgende overzicht over.

Gezond op de werkvloer: 11 tips!

Wat kun je precies doen om je werknemers gezond te maken en te houden? Hier zijn 11 concrete acties om in je vitaliteitsprogramma op te nemen.

1. Faciliteer keuringen

Voor sommige beroepen moeten werknemers (extra) fit zijn. Voor bepaalde beroepen zijn zelfs medische keuringen verplicht. Faciliteer deze keuringen voor je werknemers en zorg ervoor dat de juiste man of vrouw de juiste gezonde werkplek krijgt.

2. Zorg voor veilig werk en voor veiligheid op de werkvloer zelf

Als werkgever is dit eigenlijk je primaire verantwoordelijkheid. Je hebt alleen wel een duidelijk beeld nodig van de veiligheid en de risico's binnen een bepaalde functie. Een goed beeld hiervan krijg je door een officiele risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) uit te voeren of uit te laten voeren. Eventueel laat je je adviseren door een ergonoom en/of arbeidsexpert om zo veel mogelijk risico's uit te sluiten.

3. Zorg voor ergonomisch verantwoorde werkplekken

Als je voor goede stoelen en bureaus zorgt, help je fysieke klachten bij je werknemers te voorkomen. Laat je eventueel adviseren door een ergonomisch expert. Onthoud daarnaast dat je niet alleen voor goed meubilair op kantoor moet zorgen, maar ook voor op de thuiswerkplek.

4. Zorg dat medewerkers voldoende bewegen

Bij zittend werk is regelmatig bewegen extra belangrijk. Stimuleer je werknemers dan ook om regelmatig te staan en te lopen. Ze kunnen, bijvoorbeeld, wandelend overleggen of staand vergaderen. Voeren je werknemers vooral staand werk uit? Afwisselend zitten en bewegen is dan net zo belangrijk.
Moedig je werknemers ook op andere bewegingsactiviteiten aan. Denk aan adviezen zoals: 'neem de trap in plaats van de lift' of 'kom eens vaker met de fiets naar het werk'. Je kunt ook dagelijks vaste 'stretch-momenten' invoeren. Korte stretchoefeningen geven energie en zorgen voor meer concentratie.

5. Zorg voor een stimulerende werkomgeving

Een prettige werkomgeving komt niet alleen door ergonomische meubels tot stand. Geluid, verlichting en klimaat dragen namelijk ook bij aan de beleving van de werknemer. Van een sobere inrichting met weinig kleur worden mensen somber. Te veel of te drukke kleuren zijn soms juist te prikkelend en kunnen dus ook voor stress zorgen.

6. Zorg voor een mentaal veilige werkomgeving

Een mentaal veilige werkomgeving betekent dat je de werkdruk gezond houdt en prettige omgangsvormen met elkaar stimuleert. Het gaat er ook om dat je werknemers zich veilig voelen om hun gedachten en visies te delen, zowel individueel als in groepsverband.
Maak problemen dus bespreekbaar. Bied je werknemer ook oplossingen aan of moedig je werknemer aan om zelf oplossingen te bedenken. Zeker bij dit laatste bevorder je zijn of haar zelfvertrouwen. Deel tegelijkertijd voldoende complimenten uit en zorg ervoor dat medewerkers ook bereid zijn om elkaar te complimenteren.

7. Moedig medewerkers aan verlof op te nemen

Verlof opnemen is heilzaam. Een medewerker kan eindelijk even uitrusten en op de 'reset'-knop drukken. Zo kan hij of zij straks weer fris aan de slag. Neemt een medewerker te weinig verlof op? Moedig hem of haar aan om toch vakantiedagen op te nemen.

8. Organiseer (interne) leefstijlworkshops

Nodig een expert uit op gezondheidsgebied en laat hem of haar een workshop geven in je bedrijf of organisatie. Je medewerkers krijgen dan tips en uitleg over leefstijl, vitaliteit en gezondheid. Denk aan workshops over goed slapen, gezond koken, ergonomische houdingen of stressvermindering (yoga of mindfulness).
Werkt je personeel in ploegendiensten? Geen nood, want er zijn experts die hun workshopaanbod (en ook hun werktijden) rond de diensturen van je medewerkers aanpassen.

9. Organiseer bedrijfsuitjes

Een tevreden werknemer is een werknemer die ook goede banden heeft met collega's en leidinggevenden. Organiseer dan ook zeker bedrijfsuitjes om deze banden te versterken. Op deze manier werk je actief aan teambuilding, maar dan in een meer ontspannen omgeving.

10. Zorg voor gezonde keuzes in je bedrijfsrestaurant

Als er in je bedrijf een restaurant aanwezig is, dan zou je met de cateraars kunnen afspreken dat zij elke dag voor een gezond menu zorgen. Zorg sowieso voor voldoende water in het gebouw, zodat je medewerkers altijd genoeg water kunnen drinken.

11. Ontmoedig het roken

Roken is overduidelijk slecht voor je gezondheid. Toch zijn er altijd werknemers die graag eens een sigaretje willen opsteken in de pauzes. Dit kun je natuurlijk niet verbieden, maar je kunt het roken wel ontmoedigen door een cursus 'Stoppen met roken' aan te bieden.

Focus op resultaten voor de lange termijn

Een vitaliteitsprogramma is niet voor 'even'. Je wilt je medewerkers immers tot nadenken zetten en hen ondersteunen in het maken van gezonde keuzes voor het leven. Dit doe je door hen doorlopend te motiveren en je aanbod voortdurend op (persoonlijke) behoeften af te stemmen. Tot slot: zorg ervoor dat je programma voor iedereen toegankelijk is. Alleen zo behaal je de beste resultaten.