Life Coaching: wat is het? En wat doet een Life Coach?

Wat houdt life coaching in?

Life coaching draait om het begeleiden van mensen die één of meerdere uitdagingen in hun leven willen oplossen. Het kan om persoonlijke uitdagingen gaan, maar ook om uitdagingen op de werkvloer.

Wat is de achterliggende aanpak van deze manier van coaching?

Een life coach heeft in de eerste plaats een ondersteunende en motiverende rol. Hij of zij moet een persoon (de coachee) aanmoedigen om zo veel mogelijk uit het eigen potentieel te halen. Het is dus niet zo dat deze coach met kant-en-klare oplossingen voor een probleem komt. Het is eerder de bedoeling dat de coachee zelf oplossingen bedenkt.

Wat doet een life coach precies?

Een life coach heeft verschillende (ondersteunende) taken in een traject. Namelijk deze:

1. Doelen identificeren en formuleren

De life coach helpt de coachee met het identificeren en formuleren van doelen. Dit moeten voor de coachee duidelijke en haalbare doelen zijn.

2. Kansen en obstakels identificeren

De life coach zoekt samen met de coachee uit waar de kansen en de obstakels liggen. Als die eenmaal duidelijk zijn, is het ook mogelijk om concrete stappen te bedenken.

3. Aansporen tot concrete stappen

De life coach stuurt de coachee aan tot concrete stappen om een verandering in gang te zetten. De focus ligt hierbij sterk op een positieve mindset: je kijkt samen niet naar wat de coachee niet kan. Je kijkt vooral naar wat de coachee wél kan. Life coach en coachee vertalen de kwaliteiten naar een werkbaar en realistisch stappenplan.

4. Motiveren en inspireren

De life coach blijft de coachee aanmoedigen om actie te ondernemen. De life coach herinnert de coachee ook regelmatig aan het hoofddoel en aan de voordelen van het behalen van dit doel. Zo blijft de coachee gemotiveerd en geïnspireerd.

Van bewustwording naar verandering: dit is de kern van life coaching!

Alles wat de life coach met en voor de coachee doet, staat in het teken van twee belangrijke (gewenste) ontwikkelingen:

1. Bewustwording bij de coachee, bijvoorbeeld over de eigen ambities, opvattingen, overtuigingen, gedachtegangen en het eigen zelfvertrouwen.
2. Verandering van (gedrag van) de coachee, juist door bewustwording. Zonder bewustwording weet je namelijk niet welke stappen je moet zetten, laat staan dat je weet of de stappen die je gaat zetten wel effectief zijn.

Heeft jouw bedrijf baat bij life coaching?

‘Life coaching’ omvat veel zaken die je kunt aanpakken. De meeste mensen denken dan meteen aan een aanpak van persoonlijke kwesties, maar je zou life coaching net zo goed kunnen implementeren op de werkvloer.

Sterker nog, life coaching behoort praktisch en ideologisch gezien tot de Agile-werkvormen. Veel leidinggevenden passen dan ook al ‘life coaching’ toe door middel via deze drie methoden.

• GROW-model
• Motiverende gespreksvoering (MVG)
• Oplossingsgericht coachen volgens het SHIFT-model

Wat leert je werknemer door life coaching?

Zeker is dat je werknemer door life coaching kan groeien. Maar wat leert je werknemer dan precies?

1. Hij of zij leert te reflecteren op de eigen gedachten en ambities.
2. Hij of zij leert zelf na te denken over oplossingen.
3. Hij of zij leert om meer te focussen op wat er goed gaat, in plaats van alleen op wat er niet goed gaat.
4. Hij of zij leert zelf de verantwoordelijkheid te nemen voor gemaakte keuzes.

Wat je werknemer, samengevat, dus leert van life coaching? Positiviteit, zelfvertrouwen, eigenaarschap en leiderschap. Dit zijn al vier mooie redenen om met life coaching te starten!