In de wet staan geen regels over tillen en dragen. Toch zijn er wel normen opgesteld. Ontdek ook tips over hoe je op de juiste manier tilt en draagt.
Wat zijn de regels over tillen en dragen?
De Arbowet stelt dat je werk geen risico’s mag opleveren voor je veiligheid en gezondheid. Het tillen en dragen van materialen valt ook onder ‘werk’, maar de wet zegt niet hoeveel je mag tillen of dragen. Als werknemer moet je dan vooral uitgaan van de regels die je werkgever heeft opgesteld.
Wat zegt je werkgever over tillen en dragen?
Je werkgever is sowieso verplicht om risico’s van werkzaamheden te vermelden in de risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E). Risico’s door tillen of dragen vallen hier ook onder. Je werkgever moet zelfs maatregelen beschrijven om risico’s tegen te gaan. Je hoort dus, als het goed is, ook instructies te krijgen van je werkgever over veilig dragen en tillen.
Hoe bepaalt je werkgever het risico?
Je werkgever kan zowel Europese als internationale normen raadplegen. Ook kan je werkgever berekenen hoeveel gewicht je mag tillen of dragen. Een methode hiervoor is de NIOSH-methode. In deze berekening wordt gekeken naar: tilgewicht, hoe vaak er getild wordt, de afstand van de verplaatsing en de tilhoogte tot de vloer. Als al deze factoren ideaal zijn, betekent dit dat je maximaal 23 kilo mag tillen.
De normen voor het tillen en dragen verschillen geregeld per sector. Raadpleeg daarom altijd je cao. Informeer anders direct bij je werkgever naar de regelgeving vanuit het bedrijf over tillen en dragen.
Waarom zijn regels rondom dragen en tillen belangrijk?
Als je te zwaar tilt of draagt, dan belast je jouw lichaam. Door die belasting kun je zelfs blijvende schade in je rug oplopen. Hetzelfde kan gebeuren als je in een verkeerde houding staat tijdens het tillen of het draaien. Of als je te vaak achter elkaar iets moet tillen of dragen. In het ergste geval raak je misschien arbeidsongeschikt.
Het is dus heel belangrijk dat je van je werkgever de juiste instructies krijgt over tillen en dragen én dat je deze regels ook opvolgt. Een ‘goed werkgever’ zorgt eventueel ook voor (hulp)middelen om materialen te tillen of te dragen. Denk aan takels, stapelaars, steekwagens of heftrucks.
Tips om klachten door tillen en dragen te voorkomen
Je weet nu twee dingen: je werkgever hoort je de juiste instructies te geven om gezondheidsrisico’s te vermijden en je krijgt eventueel (hulp)middelen voor het tillen en dragen. Maar hoe bescherm je jezelf als je moet tillen en dragen met de hand? Hier zijn tips.
- Til altijd met twee handen.
- Til niet te veel tegelijk. Loop liever wat vaker op en neer.
- Ga altijd recht voor de last staan. Draai je rug niet als je iets optilt of neerzet.
- Houd de last zo dicht mogelijk tegen je lichaam aan. Bij gestrekte armen kan overbelasting volgen.
- Plaats je voeten altijd stevig op de vloer als je iets optilt.
- Vraag een collega om je te helpen tillen of dragen.
- Moet je vaak achter elkaar iets tillen of dragen? Houd regelmatig pauzes tussendoor.
- Voel je pijn in je lichaam als je iets tilt of draagt? Leg de last meteen neer. Forceer niets!
Meld problemen rondom tillen en dragen
Merk je dat je lichamelijke klachten krijgt door het tillen en dragen? Vind je dat er (hulp)middelen moeten komen voor het tillen of dragen van lasten? Meld dit soort zaken altijd bij je leidinggevende. Werk je voor een bedrijf met 25 of meer medewerkers, dan kan het zijn dat je je melding (ook) moet neerleggen bij een preventiemedewerker.
Inhoud
Meer tonen
