Growth Mindset: wat is het en hoe ontwikkel je het?

Wat is een growth mindset?

Een growth mindset is een manier van denken die op groei gericht is. Je bent ervan overtuigd dat intelligentie, kwaliteiten en vaardigheden bij jezelf te ontwikkelen zijn. Je weet zelfs je prestaties los te koppelen van je identiteit. Dat geeft ruimte om jezelf te ontwikkelen. Uiteindelijk word je dus ook steeds beter in je werk.

Wat is het tegenovergestelde van growth mindset?

Het tegenovergestelde van growth mindset is fixed mindset (‘vaste mindset’ of statische denkstijl). Je bent ervan overtuigd dat jouw intelligentie, kwaliteiten en vaardigheden aangeboren zijn en dus niet te veranderen zijn. Prestaties koppel je zelfs aan je identiteit, aan wie je bent. ‘Falen’ voelt zo heel persoonlijk.

Verschillen growth mindset en fixed mindset

Growth mindset	Fixed mindset
Je gelooft dat veranderingen mogelijk zijn.	Je gelooft dat veranderingen niet mogelijk zijn.
Je ziet elke uitdaging als een leerkans.	Je ziet uitdagingen als problemen.
Je bent niet bang om fouten te maken.	Je bent bang om fouten te maken.
Je gaat steeds nieuwe uitdagingen aan.	Je vermijdt uitdagingen uit angst om te falen.
Je accepteert veranderingen, want je ziet ze als leerkansen.	Je accepteert veranderingen niet, want je ziet ze als bedreigingen.
Je staat open voor feedback.	Je beschouwt feedback als (persoonlijke) kritiek.
Je zet door bij tegenslag, want je ziet tegenslag als een leerkans.	Je hebt de neiging om snel op te geven bij tegenslag. Je ziet deze tegenslag niet als een leerkans.
Je laat je inspireren door het succes van een ander.	Je ervaart het succes van een ander als een bedreiging.

Wie bedacht de termen growth mindset en fixed mindset?

De termen ‘growth mindset’ en ‘fixed mindset’ zijn bedacht door de Amerikaanse psychologe Carol Dweck. Zij stelt dat ieder mens een persoonlijke overtuiging heeft over zichzelf, hoe die leert en wat die kan. Deze overtuiging heeft invloed op of je jezelf wilt ontwikkelen of niet. Dit is op zich goed nieuws voor wie een growth mindset wil ontwikkelen: overtuigingen zijn namelijk te veranderen.

Positieve houding versus negatieve houding

• Wil je iets veranderen? Het helpt als je echt openstaat voor verandering.
• Geloof je dat verandering mogelijk is? Je doet dan eerder je best om iets te veranderen. Je maakt verbeteringen zo (sneller) waar.
• Geloof je dat verandering niet mogelijk is? Je bent dan niet gauw geneigd om je best te doen om iets te veranderen. Zo blijven zaken bij het oude.

Growth mindset ontwikkelen: 9 tips

Jezelf ontwikkelen is dus een bewuste keuze. Maar hoe help je jezelf om deze keuze te maken en je hieraan te houden? Deze negen tips helpen je om de verbeteringen door te voeren waar je naar streeft.

1. Onderzoek je huidige mindset

Ga na of je nu een growth mindset of een fixed mindset hebt. Hoe ga je, bijvoorbeeld, om met uitdagingen? Hoe kijk je naar wat anderen bereiken? Hoe spreek je jezelf toe als iets niet lukt? Probeer dit objectief te onderzoeken en schrik niet als je achter zaken komt over jezelf die je confronterend vindt. Dit kunnen namelijk uitstekende leerdoelen worden.

2. Bepaal wat jij echt belangrijk vindt

Je kunt over veel verschillende zaken leren, maar welke zijn voor jou echt belangrijk? En van welke zaken krijg jij energie? Begin met iets waar je plezier uit haalt. Je stimuleert zo steeds meer je eigen motivatie om iets nieuws te leren.

3. Ga uit van leerdoelen, niet van prestatiedoelen

Je voorkomt (veel) druk op jezelf als je kansen, uitdagingen en tegenslagen beschouwt als leermomenten. Spreek je van een ‘prestatiedoel’, dan leg je al automatisch druk op jezelf om iets te presteren en deze druk kan jou juist tegenwerken. Focus je daarom op het leerproces (en geniet daarvan!) zonder je al te veel zorgen te maken over het resultaat.

4. Werk leerdoelen uit in kleine stappen

Je wilt, bijvoorbeeld, een expert worden in het gebruik van een administratief programma. Dit is je leerdoel, dan wel je hoofddoel. Hoe haal je dit doel? Door het op te delen in kleine stappen. Kleine stappen maken een leerdoel haalbaar. Zo begin je bijvoorbeeld met het boeken van een training in het programma. Kleine stappen voorkomen ook sneller gevoelens van frustratie als iets niet lukt.

5. Sta jezelf ‘mislukkingen’ toe

Prestaties zeggen niets over jouw waarde als persoon. Beschouw ‘mislukkingen’ daarom als leerkansen. Zeg niet ‘ik kan het niet’, maar zeg ‘ik kan het NOG niet’. Leer tegelijkertijd in oplossingen te denken. Focus je op de vraag: hoe kan ik het de volgende keer aanpakken?

6. Durf om feedback en om hulp te vragen

Je hoeft niet alles meteen te kunnen. Mensen met een fixed mindset doen echter wel vaak alsof ze iets kunnen en dan gaat het ook mis. Vraag liever om hulp en/of om feedback als je ergens niet uitkomt. Een nuttig advies helpt je vaak snel verder vooruit. Ervaar je feedback snel als ‘te kritisch’? Kijk of je er toch een leerdoel uit kunt halen.

7. Bespreek je ontwikkeling met anderen

Soms heb je een objectieve kijk nodig op de voortgang van je ontwikkeling. Het is dus zeker een goed idee om hierover te praten met collega’s en je leidinggevende. Geef daarbij aan wat jij nodig hebt om jezelf (verder) te ontwikkelen. Door de uitwisseling met anderen krijg je vaak ook meer inspiratie of nieuwe ideeën om te groeien.

8. Motiveer en beloon jezelf

Heb je een belangrijke stap naar het leerdoel gezet of heb je een leerdoel bereikt? Complimenteer jezelf! Beloon jezelf eventueel met een lekker etentje of een leuk uitstapje. Op deze manier motiveer je jezelf om een volgende stap te zetten en om een volgend leerdoel te bereiken.

9. Leer van andermans succes

Mensen met een fixed mindset kunnen jaloers worden op het succes van een ander. Als je een growth mindset hebt, dan laat je je juist inspireren door andermans succes. Ga daarom in gesprek met deze succesvolle persoon. Vraag naar zijn of haar do’s, don’ts en drijfveren. Deze persoon kan je veel tips geven over hoe jij ook zaken kunt verbeteren. Zo kun jij uiteindelijk ook andermans voorbeeld worden!